はじめに~筋トレをすると幸せホルモンが出る 目標設定を明確にしましょう。 はじめに~筋トレをすると幸せホルモンが出る みなさん筋トレしてますか？ 筋トレはストレスを軽減させ、幸せホルモンを分泌する効果を持っています。 毎日が楽しくないと人生もった…

はじめに~筋トレをすると幸せホルモンが出る 目標設定が下手だから続かない 365日筋トレ生活62日目 やっている筋トレ はじめに~筋トレをすると幸せホルモンが出る みなさん筋トレしてますか？ 筋トレはストレスを軽減させ、幸せホルモンを分泌する効果を持っ…

どうもたろ金です。 今日は習慣について お話していきたいと思います。 僕たちは良い習慣を身につければ成功できます。 そんなことはみんな知っています。 でもできません。。 なぜでしょうか。 そもそも習慣とはなんでしょうか。 僕たちは毎日無意識のうち…

どうもたろ金です。 みなさんはしっかりとした睡眠を取れているでしょうか。 睡眠は非常に重要です。 人生で使う時間のうち睡眠時間が３分の１程度です。 その睡眠をないがしろにしてしまうと日中の作業効率を 下げてしまいます。 作業効率が下がると思って…

どうもたろ金です。 今日は筋トレの話をしたいと思います。 筋トレをする上で大切なことは食事です。 食事のバランスが悪いと筋トレをしても効果がありません。 どれだけ良い運動習慣を身につけても 悪い食習慣には勝てないと言われている程です。 食事を取…

どうもたろ金です。 今回は筋トレについてのお話をしたいと思います。 筋トレは本当にすごい効果を発揮します。 筋トレの効果とは、ずばり自信がつくことです。 自分を好きになることです。 つまり自己効力感が上がっていきます。 それだけかと思って侮って…

どうもたろ金です。 今日もブログを書いていきたいと思います。 僕はブログは継続が大切と言いながら継続できていませんでした。 弱さです。。 人間の性質には双極割引というものがあります。 それは何かというと目の前の誘惑は将来の報酬よりも価値が ある…

どうもたろ金です。 今日は不動産の話ではなくお金持ちになれる配偶者の選びかた についてお話していこうと思います。 結婚相手を選ぶ時にみなさんはどういった部分を見ているでしょうか。 中身でしょうか、見た目でしょうか。 男性は女性を外見で選ぶことが…

どうもたろ金です。 今日はお金持ちになるために大切な考え方を紹介したいと思います。 みなさんはお金持ちになるために必要なことはなんだと思いますか。 その考えをお伝えする前に今の自分の属性について考えたいとおもいます。 属性とは今の自分がどのよ…

どうもたろです。 今日は7つの習慣の緊急性のない重要なタスクについて 考えていきたいと思います。 みなさんは毎日をどのようにすごされていますか。 目標を持って取り組めているでしょうか。 毎日のストレスに押しつぶされてダラダラと 過ごしてしまってい…

どうもたろです。 今日は健康についてお話ししていきたいと思います。 健康でいることが一番ですよね。 健康でいることに投資することも大切ですよね。 健康でいることがお金持ちになる上で必須だと思います。 健康でなければ日々エネルギッシュに働けません…